— YUZ@さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) September 1, 2024
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◎9/1合計 1258.52kcal 摂取アルコール量45ml(体重73.9kg、体脂肪率24.7%)
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○朝*ぬき
○昼*ぬき
○夜*
(菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal
(鶏砂肝 107g: 100.58kcal
(にんにく 7g: 9.38kcal
(酒 小さじ1: 5.00kcal
(塩少々
(黒胡椒少々
(タン塩レモン 231g: 399.63kcal
(しらすくるみ佃煮 14g: 63.84kcal
(北海道産オニオンコンソメスープ:20kcal
(小松菜 20g: 2.80kcal
(ほうれんそう 8g: 1.60kcal
(大葉 1g: 0.37kcal
(アボカド 10g: 18.70kcal
(にんじん 21g: 7.77kcal
(じゃがいも 12g: 9.12kcal
(大根 35g: 6.30kcal
(かぼちゃ 22g: 20.02kcal
(れんこん 53g: 34.98kcal
(ごぼう 14g: 9.10kcal
(きゅうり 109g: 15.26kcal
(ズッキーニ 13g: 1.82kcal
(ゴーヤー 14g: 2.38kcal
(ブッコロリ 14g: 4.62kcal
(ミニトマト 15g: 4.35kcal
(揚げなす 18g: 36.36kcal
(カーネルコーン 4g: 2.96kcal
(ながねぎ 28g: 7.84kcal
(みょうが 3g: 0.36kcal
(ピーマン 17g: 3.74kcal
(パプリカ 16g: 4.80kcal
(えりんぎ 10g: 2.40kcal
(ぶなしめじ 20g: 3.60kcal
(いんげん 5g: 1.15kcal
(枝豆 5g: 6.70kcal
(グリーンピース 3g: 2.79kcal
(ひよこ豆 4g: 6.80kcal
(タピオカ 2g: 2.24kcal
(バナメイ海老 7g: 6.79kcal
(あさり 13g: 3.90kcal
(煮干し 1g: 3.29kcal
(生姜 6g: 1.80kcal
(かもめちくわ半分:22.5kcal
(カットわかめ1g:1.38kcal
(魚肉ソーセージ半分:48.5kcal
(かにかま:14kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal
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