9/1たべたもの

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— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) September 1, 2024

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◎9/1合計　1258.52kcal　摂取アルコール量45ml（体重73.9kg、体脂肪率24.7％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（鶏砂肝 107g： 100.58kcal
　（にんにく 7g： 9.38kcal
　（酒 小さじ1： 5.00kcal
　（塩少々
　（黒胡椒少々
　（タン塩レモン 231g： 399.63kcal
　（しらすくるみ佃煮 14g： 63.84kcal
　（北海道産オニオンコンソメスープ：20kcal

　（小松菜 20g： 2.80kcal
　（ほうれんそう 8g： 1.60kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 10g： 18.70kcal
　（にんじん 21g： 7.77kcal
　（じゃがいも 12g： 9.12kcal
　（大根 35g： 6.30kcal
　（かぼちゃ 22g： 20.02kcal
　（れんこん 53g： 34.98kcal
　（ごぼう 14g： 9.10kcal
　（きゅうり 109g： 15.26kcal
　（ズッキーニ 13g： 1.82kcal
　（ゴーヤー 14g： 2.38kcal
　（ブッコロリ 14g： 4.62kcal
　（ミニトマト 15g： 4.35kcal
　（揚げなす 18g： 36.36kcal
　（カーネルコーン 4g： 2.96kcal
　（ながねぎ 28g： 7.84kcal
　（みょうが 3g： 0.36kcal
　（ピーマン 17g： 3.74kcal
　（パプリカ 16g： 4.80kcal
　（えりんぎ 10g： 2.40kcal
　（ぶなしめじ 20g： 3.60kcal
　（いんげん 5g： 1.15kcal
　（枝豆 5g： 6.70kcal
　（グリーンピース 3g： 2.79kcal
　（ひよこ豆 4g： 6.80kcal
　（タピオカ 2g： 2.24kcal
　（バナメイ海老 7g： 6.79kcal
　（あさり 13g： 3.90kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 6g： 1.80kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
　（かにかま：14kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal