5/17たべたもの

研修と懇親会があり、職場を早退できました。
追加飲み終わってまだ本日中。今日はゆっくり眠れそうです。いいことだ・・・

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◎5/17合計　2178.03kcal　摂取アルコール量42.25ml（体重57.3kg、体脂肪率14.1％）
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○朝＊ミニストップ

　（にんべんおかか醤油：170kcal
　（100oni親子そぼろ：163kcal


○昼＊わらく
　（わらく食堂ランチS弁当 メンチカツトマトソース＆さばの変り焼＆豚玉豆腐煮 おかずのみ：548kcal

　（16穀米2/3残し：124kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal
　（持参　中華風丸鶏がら生姜スープ：15kcal


○夕＊派遣元懇親会

　（アサヒ スーパードライ500ml：225.00kcal

　（カレイかヒラメのフライ１つ これ美味しかった：50kcal

　（天ぷら スルー：

　（スモークサーモンと鴨ロース１枚ずつ。サラダたくさん：150kcal

　（焼きそば スルー：

　（サンドイッチ スルー：

　（角煮 左側のピーマン・パプリカだけたくさん：50kcal

　（お刺身 つまだけたくさん：20kcal

　（寿司 スルー：

　（焼売 緑色のひとつ：50kcal

　（ティラミス スルー：


○夜＊帰ってきて追加のみ
　（ながねぎ16g：4.48kcal
　（あさり殻付き202g：24.24kcal
　（乾燥スライスにんにく3g：10.26kcal
　（生姜7g：2.10kcal
　（料理酒80ml：80.00kcal
　（テーブルコショー少々：

　（楽陽食品トマト焼売144g：274kcal
　（銀盤大吟醸 播州165ml：169.95kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal