今も見てます～
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◎9/5合計 2028.31kcal 摂取アルコール量45ml（体重67.1kg、体脂肪率20.4％）
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○朝＊ぬき
○昼＊ぬき
○夜＊
（越後桜 大吟醸 300ml：309.00kcal
（牛ハラミ193g：424.60kcal
（うま蒸しベビー／ボイルベビーホタテ119g：119.00kcal
（昆布ポン酢／丸越醸造20g：11.80kcal
（サラダセロリ／セロリ塩漬け90g：16.20kcal
（ブッコロリ15g：4.95kcal
（カリフラワ11g：2.97kcal
（コーン3g：2.22kcal
（みょうが8g：0.96kcal
（オクラ12g：3.60kcal
（いんげん6g：1.38kcal
（タピオカ2g：2.24kcal
（パプリカ12g：3.60kcal
（えりんぎ17g：4.08kcal
（ひらたけ16g：3.20kcal
（小松菜30g：4.20kcal
（大葉2g：0.74kcal
（かぼちゃ12g：10.92kcal
（ズッキーニ12g：1.68kcal
（ミニトマト11g：3.19kcal
（ながねぎ4g：1.12kcal
（枝豆2g：2.68kcal
（グリーンピース2g：1.86kcal
（メンマ水煮12g：2.16kcal
（さといも20g：11.60kcal
（にんじん35g：12.95kcal
（じゃがいも8g：6.08kcal
（大根37g：6.66kcal
（ごぼう22g：14.30kcal
（アスパラガス9g：1.98kcal
（揚げなす13g：26.26kcal
（ほうれんそう21g：4.20kcal
（れんこん21g：13.86kcal
（きゅうり8g：1.12kcal
（バナメイ海老14g：13.58kcal
（あさり10g：3.00kcal
（なとり カマンベール入り チータラ139g：471.21kcal
（スターゼン チキンジャーキー100g：307.00kcal
（アーモンド入り／ベビーチーズ：51kcal
（魚肉ソーセージ半分：67kcal
（ちくわ：22kcal
（煎り大豆3g：12.78kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（かにかま：14kcal
（粗挽き黒胡椒少々
（バジル少々
（ウコンの力100ml：28.00kcal
