8/28たべたもの

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◎8/28合計　1653.65kcal　摂取アルコール量48ml（体重67.5kg、体脂肪率20.6％）
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○朝＊
　（いつもより40円高いしそわかめおむすび：205kcal
　（マルコメのしじみ汁：38kcal


○昼＊
　（スペシャルサンド：203kcal
　（まるごと一個分完熟トマトのスープパスタ：160kcal


○夜＊
　（キブンのおでん：154kcal
　（バナメイ海老172g：166.84kcal

　（きゅうり12g：1.68kcal
　（みょうが22g：2.64kcal
　（キャベツ33g：7.59kcal
　（小松菜51g：7.14kcal
　（大根55g：9.90kcal
　（かぼちゃ38g：34.58kcal
　（にんじん27g：9.99kcal
　（ズッキーニ15g：2.10kcal
　（ブッコロリ24g：7.92kcal
　（さといも23g：13.34kcal
　（揚げなす6g：5.76kcal
　（カーネルコーン7g：6.93kcal
　（いんげん8g：1.84kcal
　（グリーンピース9g：8.37kcal
　（アボカド4g：7.48kcal
　（メンマ水煮11g：1.98kcal
　（れんこん18g：11.88kcal
　（ごぼう23g：14.95kcal
　（ミニトマト21g：6.09kcal
　（ながねぎ21g：5.88kcal
　（ピーマン29g：6.38kcal
　（えりんぎ24g：5.76kcal
　（あさり7g：2.10kcal
　（カシューナッツ2g：12.00kcal
　（ピエトロドレッシング グリーン30g：57.90kcal

　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（ちくわ：27kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（かにかま：14kcal
　（けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3：11.25kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（陸奥八仙　ミドリラベル 特別純米火入300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal