木曜日の古武術ワークショップ

月に1度開催の、古武術実習。

今週16日は、14時から16時半まで行ないます。
場所は、日野市で部屋を借りています。

安全な護身をめざしています。たたかうというよりは、
相手と同期して、それこそ敵と仲良くなるための身体合わせ。
女性の参加者のほうが多いです。

メニューは

1.ハイハイで掃除
2.仰向けになり、足裏だけで押し進む
3.腰に風呂敷の帯を締める
4.両手それぞれ、親指と中指で紙をつまんだまま歩く
5.正座歩き（ひざに手を置いたまま）
6.親指と中指で輪をつくり、鼻で吸って口先で吐く呼吸
7.ころぶ練習
8.手でつかまない相撲
9.大きい荷物を持ち上げて、そっと下ろす
10.木刀を振るう
11.肩をつかまれたときの対応
12.胸ぐらをつかまれたときの対応
13.後ろから腕ごと抱えられたときの対応
14.後ろからお腹を抱えられたときの対応
15.手首をつかまれたときの対応
16.ひたすらかわす練習
17.手裏剣

こんな感じの予定です。
参加費2000円（今後のゲスト講師交通費積み立て分）

まだ参加受付中ですので、希望者は
メール　isamix@gmail.com　までご連絡ください。
13:45に多摩モノレール万願寺駅改札外に待ち合わせです。

持ち物は、動きやすい服装（空き部屋やトイレで着替えられます）
和室で行ないます。