普段ならブルーマンデーも、三連休となれば現金なことでハッピーマンデーの成人の日。
またしても早朝4時過ぎにお手洗いに目覚めたが、今朝は夫の鼾にめげず二度寝に成功。そしていつも通りにスマホのアラームは鳴るが、寝直して朝ドラが始まる時間まで寝直せた。ベッドの中でダラダラと視る。
お天気がぱっとしない。日差しがないと起きるのがいきなり億劫になる。ノロノロ起きて洗濯機を廻す。
朝食は夫が、息子が小さかった頃よく作ってくれた、すりおろした人参を入れたホットケーキを焼いてくれるというので有難く懐かしく頂く。
ヨガスタジオでは祝日プログラムの日。M先生の「冬の養生～陰陽ヨガでリラックス」というクラスに出ることにした。参加者は30人ほどの大盛況。
冬の経絡を意識して身体を動かし、リラックスしていきましょうということで、ターゲットは、冬に流れにくくなる経絡である「腎」と「膀胱」。
経絡は気・血が流れると言われる通路で、腎とは、腎臓をはじめ、膀胱、生殖器、骨、骨髄、耳などを指し、生命の根源である生殖機能を司るほか、精力や根気を維持する「精」をつくり、貯蔵し、全身に行き渡らせ排泄に至るまでを維持する、五臓五腑の司令塔のような役割を持つという。
腎が弱ると全身の活力が失われ、気力が低下するだけでなく、白髪が増える、視力が衰える、忘れっぽくなる、耳が聞こえ難くなる等の、老化現象に結びついてしまうそうだ。これは大変。
クラスは足のツボ押しからスタートする。万能の湧泉と浮腫み防止の解谿（かいけい）にアプローチ。前半は普段の陽ヨガで筋肉を解し、後半はシンプルなポーズをじっくり長めにキープする陰ヨガの流れで身体の深い部分にアプローチする内容だった。びっくりするほどたっぷり汗をかいて、シャワーですっきり。すっかりリフレッシュした。
夫と待ち合わせしてファストフードでランチを済ませる。この後は月に一度のお楽しみWさんサロンへのマッサージの予約だ。
午後からは晴れる予報だったけれど、相変わらずの曇天で寒い。時間通りに到着して着替えを済ませ、年末年始の体調等を報告して、後はお任せである。ヨガで肩周りも解した筈だったけれど、寒い中を歩くだけで結構固まっていた。
今日は終始ウトウト。鼾をかくほどの爆睡ではなかったのでほっとする。アロマハンドマッサージをオプションで付けたけれど、いやはやとても凝っていた。施術後はエキナセアオレンジのハーブコーディアルを頂き、吐き気防止と浮腫み防止のアロマオイルを分けて頂き、4月までの予約を確認してサロンを後にした。
再び夫と最寄り駅前で合流したら、深紅の振袖に金色の帯という新成人の姿を拝めた。ドラッグストアで買い物をしながら家路に着く。少し青空が覗いているが、やはり寒い。
ヨガとマッサージですっかり代謝が良くなりすぎたのか、なんだかやけに怠くて眠い。
帰宅すると、今年初めてのお花が届いていた。お正月に相応しく大輪の深紅、濃淡のピンク、橙の薔薇、白いデンファレ、イチゴのようなセンニチコウとルスカスがそれぞれ2本ずつ。花言葉はそれぞれ「愛、美」、「我儘な美人」、「色褪せぬ愛」、「陽気」だという。ガラスの花器に投げ入れたらとても華やかだ。
夕食の支度も夫に甘えてしまった。好きなことだけをやって家事は手抜きの3日間。今年もダメダメ主婦は返上できそうにない・・・。
明日からは1月も半ば。第四四半期の繁忙期。仕事も本格始動である。
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