血の巡りがよくなりすぎて

1月6日（日）

昨年のこの時期、ブログの中で「痩せよう」と宣言している。
で、今年も同じ事言ってる（笑）。口だけ男です。


因みに昨年の4月頃は82.4kg（体脂肪率は22.2％）まで落ちたのです。
が、その後停滞の時期を乗り越えられずにスタート地点に戻ってきてしまったのです。とにかく、80kgを切ろう。

昨日今日と、ジョルカブ君で午前中メガロス（スポーツジム）に行った。
週末は朝スタジオで、ストレッチ30分のクラスがある。殆どが私より20歳は年上の方ばかりだ。子供の頃から体の硬い私が、避けて通っていた柔軟体操とは違い、基本コンセプトは、個人の「痛キモちいい」場所を探して筋を伸ばしていくというものだから、参加している感が強い。
昨日は、久し振りにスタジオの「らくらくウォーク」というクラスにも出てみた。コーチはさっきのストレッチのクラスの先生だったから、一緒にストレッチに出ていた方々も、私と同じように参加している。このクラスは飛んだり跳ねたりという早いステップはないもののひたすらステップを踏んでいるので、これはこれで汗もかく。で、この後気持ちが良かったのでランニングマシーンで、時速8km/hを30分間ジョギング（約４００ｋcalの消費だって）してみた。
今日も同じようにストレッチ＋ジョギング30分（今日はらくらくウォークのクラスがなかった）をこなしてみた。

で、午後、頭が痛くなって（正確に言うと瞼の奥が痛くて）、昼食後、２～3時間昼寝をしてしまった。久し振りにきちんと運動したから血がぐるぐる体内を「いつもより多く廻っておりま～す」ってな具合で廻ったためだろうか。

平日もなるべく通いたいなあ、実際のところは難しいけど。でも気持ちの問題だからな。仕事を切り替えられるようにするためにも敢えて通ったほうがいいし、それ以外のときでも飲む回数を減らして（気が小さい私は、付き合いの悪い男と言うレッテルを貼られるのが怖くて、付き合ってしまうという部分が正直大きい）、１時間でもいいから通いたいと思う。

来週はまた泊まりの出張が続く。こんな時、自分の弱さに勝てないのだ。この年になっても恥ずかしい限りだが、コンビニで買ってしまうんですよ、ポテトチップスとか・・・。荷物増えても、出張先でもウォーキングとかするか、やっぱり。