8月31日（火）
最近では２学期の始まりも地域差があるようですが、
この歳になっても、8月31日は寂寥感に苛まれる気がします。
ついこの間まで、31日にはサーティーワンアイスクリームを
食べに行こうと話していたのに、忘れてしまいました。
今度は10月31日ですが、また当日になると忘れるんだろうな。
あと120日足らずで今年も終わるかと思うと、
なんだか心が落ち着かなくなるのは私だけでしょうか。
フジファブリックの若者の全てという歌は、
こんな日にはドストライクだなぁと思う、
雨の降る東京の夜です。
8月29日（日）
まさかの雨で中止となった前回の山行の仕切り直しです。
なるべく混雑を避け、6時前に最寄り駅に集まり、奥多摩駅へ。
車中は登山客も少しはいましたが、昔と比較すればガラガラ状態。
今回の参加者は4名。少数精鋭です(笑)。
駅から歩いてすぐの橋を渡るとすぐに登山口。
今日は、鋸山から御前山に向かい、奥多摩湖に降りる
比較的、歩行時間の長いコースです。
とにかくコロナ禍でなまり切った身体を覚醒させる事が今回の目的です。
そして、今日のコースを決めた一番の理由はこの長い階段です。
188段あるらしいのですが、その倍はあるんじゃないかと思うような長い階段を
登れれば、今日はなんとかなるという淡い期待でした(笑)。
登った先の愛宕山神社の五重塔を見届けて、
長い登り道をひたすら進みます。途中、天狗の石像を確認し、
鎖場と巻き道の分岐があったので、目的意識の高い我々は(笑)、迷わず鎖場を選択し、
その後も登って登って、約二時間ちょっとで鋸山（1,109m）に到着。
取り敢えず御前山まで行く事にしたので、ここでソーシャルディスタンス昼食をとり、
そこから約30分で、鞘口山（1,142m）に到着し
そこから１５分ほど歩くと黒ノ尾山（1,170m）。
ここから約30分で御前山の避難小屋に立ち寄ってから、
５分足らずのところにある御前山に漸く到着。
誰もいない御前山の頂上は初めてです。
こんなご時世ですのでソーシャルディスタンス喚起の看板が立っていましたが、
なんとも参考になりません(笑)。
人はいないのに、虫だけは多い山頂をすぐに出発し、ここからはひたすら下り道。
こんなに長く急な道を下るのかと閉口しながら下り続けます。
疲れて写真を撮る気力もありませんでしたが、
今日の山行は普段の行いが可もなく不可もないお陰で、曇りでしたので
悪い夢の中で、彷徨っているようでした。
途中、惣岳山（1,348m）、
ここからまた下り続けて45分程でサス沢山（940m）
急勾配な下り道をこの後も小一時間下って、漸く奥多摩湖に到着。
久し振りの山登りにしては、縦走時間約8時間と少々距離も長くキツイ一日でしたが、
途中色々葛藤がありながらも(笑)、初志貫徹出来たのは、少なからず自信になりました。
収穫は、今日一日太ももが攣ったりするという事がなかったこと。
最近、携帯にダウンロードした地図を初めて試してみたけど、道を間違えていないか
時間はどれくらいか、簡単に確認できたこと。
ただ、長い下りで腰に来てしまったので、これはもう少し鍛えておかないとな、と思った事。
来月の夏合宿に向けて時間はありませんが、課題も分かって今日は登って良かったと思います。
やはり荷物は軽くしていかないといけないな。
いやー、今日は一日長かった。
皆さん、今日は本当にお疲れさまでした。
8月28日(土)
昨日今日と夏の暑さが戻ってきた東京です。
夏という季節自体はまだ続くけど、
８月が終わると夏が終わるという気持ちになるのは
小学生の頃の夏休みのせいですね。
今日は実家にWiFiを設置するので
プリマベーラちゃんと行ってきましたが、
ヘルメットを被るとこんなにも汗かくのかと実感しました。
久し振りに綿100%のTシャツで過ごしましたが、
速攻でここだけ雨降ったのオジサンになりました（笑）。
8月24日（火）
数日前から、夜になると秋の虫の音が聴こえてます。
早朝から暑さを感じる事も今年は少ないし、
何というか、夏の勢いが弱くなってきた事を感じる時が、
四季の中で、一番物悲しく感じる瞬間です。
季節に反比例するかのように、体重は抵抗を強めてるので
今朝は、隣の駅まで片道2.5kmをジョギングで往復してみました。
ご存じの方は多いと思いますが、私のいうジョギングは、
限りなくウォーキングに近いものですので、
前方を歩いてる人にもなかなか追いつけない類のスピードですが、
私が、これをジョギングと呼ぶ以上、ジョギングなので（笑）、
１時間弱でしたが、いつも感じない達成感はありました。
低いハードルであっても、越えれば嬉しいのです。
一昨日クリックしたらすぐに届いたもの。
アウトドア仕様のiPhoneケースと専用カラビナ。
登山中に、iPhoneを取り出して撮影することがありますが、
落としてしまわないかとずっと心配だったのです。
私はそういうところがある人間なので。
でもこれで落とす心配がなくなってひと安心です。
8月23日（月）
朝、ウォーキングしていると、
犬と一緒に散歩している光景をたくさん見かけます。
前を向いてスタスタ歩いたり、
匂いを嗅いで情報収集に余念がないワンちゃんがいる一方で、
反抗してるのか、座ってテコでも動かないワンちゃんや
伏せをしたまま、歩こうとする事を完全に放棄して、
飼い主がなだめすかしても無視してるワンちゃんがいたり
面白い光景を見かける事が出来ます。
遊びたいのに抱っこされて大泣きしてる子供はいますが、
歩かなくてラッキー、みたいな顔をして
飼い主に抱っこされてる犬もいて、笑えます。
年配の飼い主のスピードに合わせてゆっくり歩く犬もいれば
全くその逆の犬もいて、躾と言ってしまえばそれまでですが、
気持ちい場所だからこそ、個性が際立っている気がします。
ワンちゃんだってヤル気が無い日もあるよなぁ（笑）。
８月２２日（日）
最近、体内のホメオスタシス君が真面目に仕事をしすぎて体重が減らないし、
昨日、気分転換でしっかり食べてしまったので、
今日は気分一新のつもりで、朝６時に家を出てウォーキング。
サイクリングロードを歩いて、
吉祥寺の高架を右折して、
井の頭公園を左に見て、井の頭自然文化園を右手に見て、
三鷹の森ジブリ美術館まで来てから折り返し。
玉川上水に沿った道を歩き、三鷹駅の中をくぐって
また玉川上水脇を歩いて、家に戻りました。
約3時間、１５キロ。気持ちいい朝になりました。
家に帰ってきたら、実家から大きな花が咲いたから見に来いというメールが来たので、
午後、プリマベーラちゃんと顔を出しに行ってきました。
夏のピークが過ぎた、そう感じられるような１日でした。
来週から、また頑張ろう。
8月20日（金）
子供の頃は野球大好き少年で高校野球はよく観てました。
プロ野球といえば、テレビでは巨人のナイターしか
やってなかったし、自分は左投げ左打ちなので、
王選手の大ファンでした。
大リーグというのを意識したのは、
王選手がハンクアーロン選手のホームラン記録を
塗り替えるという頃で、実際塗り替えてからも
日本の球場は大リーグの球場より狭いからだとか
色々言ってる人がいましたが、
あれから50年近く経って、日本の選手がアメリカの
あの広い球場の深いとこまでホームランを打ち、
しかも.ホームランダービーの現在トップで、
しかもピッチャーでも成績上げてるなんて
全くもって想像の域を遥かに超えてます。
テレビゲームの世界みたいです。
ウォーキング中、日陰で発見したもの。
天気が最近悪かったのも影響してるのでしょうが、
公園にキノコが沢山生えてました。
食べれる保証があれば食べたいくらいだ（笑）。
8月19日（木）
朝陽を浴びる事で、体内時計をしっかりリセット出来る、
意欲や気分を高める脳内物質のセロトニンが生成できる、
体内時計の乱れが糖尿病にも悪影響を与えるらしいし、
セロトニンが低下すると鬱の傾向が高くなるらしいし、
朝のウォーキングにはとてもいい効果が期待出来るようですが、
単純に歩くのが苦ではなくて好きだから続けられると
いうのが僕の本音ですね。
緑の多い公園の中を歩くのも気持ちいいし、
交通量の多い幹線道路の歩道を歩くのも
いろんな車が見れたりして、それはそれで楽しいし、
ウォークマンでFMラジオ聴きながら歩いてると
それはそれで飽きないし。
冬は寒いから、朝は布団から出たくないし
ましてや暗いので、躊躇してしまうけど
夏の朝はウォーキングには最高の季節ですからね。
ウォーキングしていると、散歩してるワンちゃん達を
たくさん見かけますが、皆んなイキイキしてます。
こんなご時世だからこそ、無理せず出来る範囲で
身体と心のバランスを取る工夫は必要だと思います。
それがたまたまウォーキングだったという事で。
blogのネタもないんでね（笑）。
8月18日（水）
久し振りの晴天。久し振りの出社。
でも、昼間のスコールのような雨には驚きました。
天気予報では週末はまた崩れるみたいですし、
何から何まで、スッキリいかないですねぇ。
最近YouTubeで観た登山トレーニング。
最初のトレーニングをやってみたところ、一瞬にして太もも前の筋肉痛。
ウォーキングでは鍛えられない部位なんだと実感。
1時間ウォーキングするより、このトレーニングしてた方が、
いいかも知れない。痛くて嫌だけど。
毎日やってみよう、と日記には書いておこう（笑）。
8月16日(月)
昨日からずっと降り続いている長い雨が、今朝は止んでいたので
急いで着替えて早朝のウォーキング。
８月半ばとは思えないような涼しさでした。
公園から出る時に、夜から地上に出てきたであろう
蝉の羽化を久し振りに見ました。
神秘的な白い羽根に見入ってしまいました。
初めて地上に出てきた日の朝にお会い出来て光栄です。
明日も雨は続くらしいけど、水曜から天気は回復するらしいから
目一杯、地上を謳歌しておくれ。
