栗きんとん

１月12日（土）

国内で3泊というのは、久し振りでした。
先日ブログでも栗きんとんの事を書きましたが、また中津川に行ってました。
写真がそれです。栗と砂糖だけを使った甘さは上品で美味しいです。
写真だけでおすそ分けで（笑）、済みません。

週末の今日もきちんとメガロスに行ってきました。らくらくウォーク40分とジョギング30分（速度8km）。たぶんランニングマシーンだから出来るんだろうな、外ならアップダウンはあるし。このらくらくウォークのインストラクターのお姉さんはステップの動作を教えるのがとても上手い。20歳くらい若いお姉さんに指導されながら手足を動かしているのは、前にも書いたように年配の方がメインだが、40分も動いていると汗が出る。いい運動です。水・木・金と3日とも夜はチェーン店の居酒屋。ビールを飲む量を減らして焼酎の水割りなんかにして、サラダや野菜モノをとにかく摂取したら、体重は増えなかった。中津川でも食後、ウォーキングしたんですけど、あまりの人通りの少なさに少し怖くなって20分ほどでホテルに引き返してきてしまいました。昔は中山道沿いで栄えた街だったろうに。

明日もメガロス行こう。