寒いね

毎月２６日は、近くのＪＡで、地元の農家が作った新鮮な野菜を販売します
東京なのに地元の農家の方々の作った新鮮な野菜を買えるなんて、思ってもなかったので、私は、ビックリです！！！でも価格も安くて、味も確実に美味しくて、東京に引っ越して来てから、毎月、お義母さんに連れられて行ってます
それにホクレンに在籍中は、農家の方々に大変お世話になったので
感謝してもしてもしたりない位です

そんな訳で、今日も枝に付いたままの“枝豆”や葉っぱが付いたままの人参、取れたてのトマト、きゅうり、サラダセロリーなどなど、新鮮な野菜達をたくさん買って頂きました


それに黄色い花の咲いている植え木も買って貰って、バルコニーが、賑やかに
もっと時間にゆとりが出来たら、自分でもガーデニングしたりしたいなぁぁ


今日は、雨降りで、気温も昨日まで、外で、スイカを食べていたとは、思えないほどの寒さになりました。だからか分からないけど、最近の寝不足が一気に来て、午後は、仕事をしていても眠たくて、クラクラ


うちの戻り、３０分だけ寝て、走りに行こうと思ったけど、、、、



珍しくアラームの音にも気付かずに爆睡してて、起きるとＰＭ６時半・・・
走りに行く時間がなく、仕方なく、即、夕飯作り。でも寝ぼけていて、なかなか目が覚めなくて、起きるまでは、睡魔との闘いで、大変でした。。。



今夜は、昨日から買っていた“うなぎ”で、それに具たくさんの味噌汁、野菜炒め、サラダとヘルシーなダイエットメニュー


結婚式の衣装合わせが、迫っているので、旦那が、オナカを凹ましたいんだとか。私もちょっと痩せたいので、こんな風に野菜中心にして、お通じを良くして、来週は、旦那が、仕事から帰ったら、走りに行くとゆうので、私も一緒に走る予定なので、２部練をする事になります！！丁度、復帰レースに向けて、練習量を増やさないと・・・と思っていたので、丁度良し



素敵な花嫁さんになりたいからね



明日は、等々力陸上競技場に『日本選手権』に赤羽さんの応援に行きます絶対に行けると信じているので、その瞬間を見に行くのです！！ホクレンＯＧもいっぱい駆けつけるので、久しぶりの再会も楽しみです


≪涼菜の写真が送られて来ましたやっぱり女の子だけあって、おままごとで、遊ぶのが、ブームらしい私が、プレゼントしたエプロンが、お気に入り≫

継続中

今日は、水曜日のランニングスクールに行って来ました
うちを出る時は、寒いくらいだったんだけど、いざ、浦和に着いてみると蒸し暑く。
今日もオレンジレンジの新曲『Ｏ２』を聞きながら、絶好調・ご機嫌にドライブ今回の歌詞は、自分は、ボロボロになってもあなたを守りますってゆう内容で、もう何回、聞いたか分かりません。歌詞もほぼ覚えました来月には、ＮＥＷアルバムが、発売されるので、今から、楽しみ自分の誕生日プレゼントにしよっ


今日のスクールでは、４０分ＪＯＧ＋１００ｍ＋５０ｍ×２をやりました！！
毎回、ＪＯＧのあとにマジ走りの流しを入れるようになったので、走りのホームにもゆとりが出て、流しのスピードも上がって来たように見えました私も一緒に流しをしているけど、下手したら、こされてしまいそうになります。実際、男性の方々には、瞬発力では、勝てずに負ける事も多々あり、私もいち早くキレを戻さなければ・・・・でも昨日、ロングＪＯＧをしたわりには疲労も感じずに快調に走れました


一緒に働いている男性スタッフの根岸さんが、掃除中に“背中を捻挫”したらしく、今日は、走れませんしした走るどころか、体操も痛いらしく、でも一生懸命に体操をやろうとするので、おじぃちゃんみたいで、面白くて、みんなで、爆笑でした

しかし、背中って、するんだね。



帰りもオレンジレンジを聞きながら、熱唱しながらのドライブで、順調に会社に戻り、そのまま仕事をして、ＰＭ５時過ぎにうちに帰りました。そこから、休む間のなく銀行、郵便局巡りをして、ドラックストアとスーパー、百均で、買い物して、ＰＭ７時前にようやく帰宅・・・急いで、夕飯の支度。今夜は、昨夜、テレビを見ながら、旦那が、『ハヤシライスが食べたい』って、言っていたので、昨夜から決めていたハヤシライスを作りました！！！なかなか美味しく出来て、自分も苦手な“タマネギ”もモリモリ食べれて、健康になった気分


昨日も今日も動きっぱなしだけど、だまだまやる気は、十分にあるので、明日も活発的に活動するぞぉ～


明日の練習は、２００ｍ×１０本位やろうかなぁぁ。そして、金曜日は、またロングＪＯＧして、土曜日にランニングスクールに行って、日曜日の初の走友会の練習に備えたいと思います








≪東京なのに外で、スイカを食べてる光景が、不思議でした≫

動きっぱなし

昨夜、旦那の寝ぞうが、いつになく激しく、ゴロゴロ～転がっていて、私も何度かつぶされたので、リビングのフローリングの上で、寝ました

でも寝位置が、決まらなくて、ほとんど眠れなったんだけど、今朝は、アラームが鳴る前から、目が覚めて、意外にスッキリ


今日は、起きてから、走りに行くと決めていたので、着替えをして、走りに行きました。すでに太陽が出て、暑かったけど、風が冷たかったので、そんなに暑さを感じる事無く走り出せました
今日は、ロングＪＯＧをやる!!って、決めていたので、荒川の土手をトコトコ。
荒川の土手の階段や坂道が、ちょこちょこあるんだけど、その度に登って、下って、筋力アップを図りました。さすがに最後の方は、足に来て、ハァハァもして、かなりきつかったけど、今は、耐えてやる時なので、自分に厳しくやるしかないのです
トータルで、９０分ＪＯＧしました。久しぶりだな、９０分走ったの



うちに帰って、洗濯機を回し、とりあえず、会社に行き、仕事！！
昼食を食べてから、またうちに戻り、洗濯物を干して、また会社に戻り、仕事。
黙々と自分の仕事をこなしましたが、終わった時には、左手が、痛くて、指を曲げられない状態に・・・・


仕事が、ひと段落したので、久しぶりに会社に来た仁と“だんご虫”探しをしたり、剛ちゃんの自転車を押したりして、遊んで。


買い物して、うちに戻り、ギョーザ作り
朝から、動きっぱばしだから、キッチンに立っていると足が、だるくて、辛かったけど、美味しいギューザを作るために耐えましたよ。


夕飯を食べて、後片付けをして、干して、しまえる状態になった羽毛布団をしまい、洗濯物を畳んで、今に至ります。


今日の私は、頑張りました
ご褒美として、グッスリ眠れたらいいんだけど。

これから、明日のランニングスクールに行く準備をしなくちゃ！！
まだまだやる事は、尽きません
でも、ノゾミは、やるさ




≪旦那のお父さんと剛ちゃん、揃って、シュワッチ≫

応援疲れ(笑)

昨夜、かなり眠たい状態で、ベットに入ったはずなのになかなか寝付く事が出来ませんでした。。。興奮冷めやらぬ・・・だったのかな？？？

だから、今朝は、またしてもアラームで、起きる事が出来ず・・・情けなし
最近のノゾミは、甘ったれです

起きてから、会社に行く準備をして、歩いて会社に向かいました。
少しでも運動量を増やそうと歩ける範囲と時間があれば、歩こうと
地道な事も積み重なれば、大きくなるはず！！！
初心に戻り、私は、動きます


午後にいつものように仕事をしていると会社の前の道を消防車が、３台サイレンを鳴らしながら、走って行きました。そして、近くで、止まり。。。。
外に出るとスグ近くで、黒い煙が出ているじゃないですか
野次馬大好きな私とお義母さんは、歩いて、現場へ

家事は、まだ煙は出ていたけど、火は、鎮火されていていました。
出火前、畑のビニールハウスから、爆発音が、３、４回聞こえたらしい。
私が、足立区に引っ越して来てから、火事が、４回。
そして、先週の金曜日には、下着ドロボーが、逮捕され。
本当に下着ドロボーって、居るんだね


家事も一段落し、会社に戻り、お留守番していたボクちゃんと会社内で、追いかけっこテンションの上がったボクちゃんは、走る走る。回る回る


それから、おうちに戻り、少し休んで、走りに出ました。
今のも雨が降りそうな空だったので、足立区総合スポーツセンターの５００ｍの周回に行きました。そこで、４０分走ったあとに２００ｍ×５本
しっかり距離も分かるので、走りやすい


３８秒－３８秒－３９秒－３８秒－３８秒

と前よりは、スピードに対応できるようになってました
８月３日に秋田県の男鹿で、行われる『日本海メロンマラソン１０ｋ』にエントリーする予定なので、それに向けて、徐々に上げて行かなければ・・・
何も目標がなくて、モチベーションが、なかなか上がらなくて、練習もなあなあになっていたので、これで、しっかり練習にも身が入りそうです

今までと違うランナーとしての第一歩を秋田で、踏み出せる事が凄く嬉しいでも地元だから、私を知っている人も多々いると思うから、しっかり練習しないとなぁ。


大好きなＲＵＮを楽しく頑張ろう


走りから、帰って、シャワーを浴びて、買い物に行こうとしたら、外の様子が、おかしい。バルコニーから、見てみると豪雨。一瞬で、外には、出れない状態になっていました。。。。恐ろしいね、梅雨


明日は、出来るだけの範囲のロングＪＯＧしたいと思います




≪スタジアム入口で、全員に配られた旗≫

ヤッタァ～

興奮の９０分の時を過ごし、無事に帰宅し、お風呂に入り、冷えた体を温めて来ました

最初から最後まで、雨に打たれながら選手達は、プレーしていました
芝生もボールも滑り、プレーしにくそうでしたが、見事、アウェイでは、負けたバーレンに後半４４分のギリギリで、勝利

初めてのサッカー観戦は、うちを出発するときから、すでにテンション上がり、スタジアムに入り、選手達が、アップしている姿を見るともうヤバいぃ～


バーレンも選手達が、アップのためにピッチに入って来ると激しいブーイング
まぁ、日本が、アウェイで、戦う時もこんなに激しいブーイングを受けているんだと初めて、知りました。

国歌斉唱は、「千の風になって」で、お馴染みのあの人
美しい低音が、スタジアム全体に響き渡り、いよいよキックオフ


生のプレーは、迫力満点で、テレビでのサッカー中継は、最後まで、見れない、見た事のない私でしたが、一瞬で、ハマってしましました

数年前に初めて、中村俊輔のプレーを見てから、俊輔の事は、個人的に応援して来ましたが、やっぱり俊輔は、違う


相手４人の隙を塗ってのパス！！！！
そんなところを通しちゃうの？？とゆうようなパス！！！
曲がりに曲がるフリーキック！！！
２人に当たられても倒れず、逆に相手２人を倒してしまう当たりの強さ！！
居て欲しいところで、待っているフットワーク！！！

とにかく俊輔は、動きは、違って、俊輔が、ボールに触れるとスタジアムは、歓声に湧き

バーレンの選手は、手足が長くて、足が速かった。それにファールに見せるための転び方が、うまくて、しょっちゅう転がってました何より、ゴールする時のスピードが、速い！！！！敵ながら、関心しながら、見ていました。

一試合見ただけで、選手の名前と番号を覚えて来ました

ＮＯ.２　　中澤
ＮＯ.４　　トゥリオ
ＮＯ.６　　内田
ＮＯ.７　　遠藤
ＮＯ.８　　山瀬
ＮＯ.９　　佐藤寿人
ＮＯ.１０　中村俊輔
ＮＯ.１１　玉田
ＮＯ.１２　牧
ＮＯ.１４　中村
ＮＯ.１５　安田
ＮＯ.１７　本田
ＮＯ.１８　楢崎


試合に出ていた選手は、ボールを持つ度に名前を叫んでいたので、自然に覚えられました

マジで、面白くて、後半が、進んで、時間が、無くなってくると応援にも熱が入り、スタジアム一体となって、熱い応援をしていました！！

あ～引き分けか・・・と思っていた後半４４分に内田が、ヘディングしたボールが、高くバウンディングして、ゴーーーーーーール

あっとゆう間の出来事で、一瞬スタジアムが、シーンとなり、私もええええっ？？？と思っていたら、スタジアムが、一気にどわぁ～と湧いて、スタンディング


とにかく勝って、良かったぁぁぁあああ


一緒に行ったお義母さんも興奮して、楽しんでいて、『また来たいね』と言っていたので、次回も一緒に来ないと


さぁ、興奮、冷めやらないままですが、疲れたので、風邪薬飲んで、寝よぉ～