大興奮

１９：２０キックオフのバーレン戦の観戦します

もぉ～初めてのサッカー場の日本代表戦で、興奮

あいにくの雨降りだけど、私のシートは、屋根があるから、まったく濡れません

選手は、ずぶ濡れで、アップしてます

頑張れ、ＪＡＰＡＮ

集合

今日は、レッズランドのランニングスクールは、雨のため、中止になると思っていたのに『雨天決行』の連絡が、来たので、準備をして、浦和へｇｏｇｏｇｏ～
いつもは、私が、運転して行くんだけど、体調不良で、危ないとゆう事で、旦那の運転で、行きました

私も走れるか不安だったけど、浦和に到着し、みんなと会うと体長不良もなんのそので、しっかり勤めを果たす事が、出来ました

曇りで、途中から雨降りになるかもしれないって、言っていたのにも関わらず、かなり蒸し暑くて、みなさん、かなり苦戦していました。
私は、気持ちイイくらいに汗が、出て、走っているうちに楽しくなって、気持ちがノッて体調も少しは、良くなり、苦なく走り切る事が出来ました。

メニューは、４０分ＪＯＧ＋１００ｍ＋２００ｍ＋１００ｍをやりました。
ＪＯＧだけでも暑さで、へばっていたみんなだったけど、与えられたメニューは、しっかりこなすんですよ
しかもマジ走りになって、後半は、本気そのもので、全力に

これで、イイんです！！私の計画通りです。
次の記録会まで、あと１か月。全員が、自己ベストを更新できるようにしっかりサポートしたいと思います


今日は、ホクレン時代の同期の睦さんと奈美が、泊まりに来てます
睦さんと奈美が、会うのは、久々で、奈美の息子に会うのは、初めて。
私も大河と会うのは、２か月ぶりで、やっぱり子供の成長は、早い！！
首が、据わって、もうハイハイしそうな雰囲気
可愛い～

明日は、いよいよ日本代表のサッカー観戦
今から、楽しみ

≪ウワサのキルフェボン≫

ダウンです

昨夜、熱っぽさに磨きがかかり、旦那よりも早くに就寝
が、体内が、熱くて、汗だくになり、まったく寝付く事が出来ませんでした。
薬を飲んで、寝たから、熱は、上がらなかったんだけど、頭痛とダルさは、半端じゃなく、頭とおでこを冷やして、体内の毒素を大量に放出

朝もアラームに起こされても起き上がれず・・・
今日は、行けそうもなかったので、会社を休ませて、貰いました。
旦那が、私のおでこに冷えピタを貼ってから、出社してから、私は、また寝ると次に起きたのは、１１時過ぎ。でもまだ、眠たかったので、更に眠ると


次は、ＰＭ４時前。。。。。
さすがにオナカが、減ったので、起きて、軽く食べて、それからは、借りて来てた『花より男子２』のＤＶＤを見ながら、マンガ『まっすぐに行こう』を読んで、安静に過ごしました！！！

途中、体調が、落ち着いた隙を狙って、旦那が、食べたいと言っていたお菓子を買いに外に出て、体調チェックしたけど、外に出た瞬間から、鼻水が止まらなくなって、悲惨な思いをしました。。。。

今は、頭痛とダルさがまだまだ残っています
が、明日は、レレッズランドのスクールがあるので、今夜も早く寝て、しっかりスクールをこなさないと今は、私の替えが居ない状態なので、気持ちで、カバーです


今日は、オレンジレンジのツアーのファンクラブ先行抽選の発表に日でした
第一希望は、９月８日の市川市文化会館で、第二希望は、川口市で、行うライブでした。
抽選の結果、第一希望の市川市のライブに見事・当選

が、第二希望の川口は、落選してしまいましたでもまだ、先行の二次応募があるので、チャレンジしてみたいと思います！！！！


そして、更に８月に秋田に帰る飛行機のチケットも予約
旦那を置き去りにして、早くに一人で、帰る事にしました。
ありがとう、旦那サマ

今から、楽しみな事がいっぱいなので、たくさんがんばらないとなぁぁ



≪何年前だったかなぁ、横浜国際女子駅伝の北海道・東北代表になった時の写真でも絶不調で、チームに迷惑かけました・・・≫

ついに

昨夜、寝る前になると喉が、イガイガし出して、風邪の前兆を感じ、薬を飲んで、大人しく寝ました
今朝、起きてもまだ、体調不良でした。午前中、寝てから、会社に行く事にして、寝ていたけど、１１時過ぎに目が覚めたので、熱っぽい感じをこらえ、準備して、会社に向かいましたいつもに増して、鼻水が止まりません・・・

会社に行き、昨日からの仕事をしていると体が熱くて、汗が垂らり
蒸し暑さにプラスして、熱がっぽいから更に熱くて、もう大変。でも体調が悪いとお義母さんに心配をかけるので、いつものように黙々と仕事をしました★★

そう、経験上、風邪ってゆよりも疲労が、体内に蓄積しての体長不良だと思うので、汗をいっぱいかいて、毒出しすれば、スッキリするはず！！！なので、今夜は、いっぱい毒を出して、爆睡してやりたいと思います


今夜のラストフレンズの最終回、一件落着で、まず良かったなぁ。
でもやっぱり最終回の前の回が、一番、盛り上がって、面白い！！
最終回をこの一週間、楽しみにしていたので、終わって、ホッとしました♪
来週は、火曜日の絶対彼氏の最終回を楽しみにそれまで、頑張ります



昨日、翼から、ポストカードが、届きました
写真のポストカードですが・・・こんな風に私に“喝”を入れれるのは、翼だけです（笑）
確かに東京に引っ越して来て、マンション生活を始めた時は、『もうダメだ』と思った事もあり、暗い内容のブログになっていました。今は、何か没頭出来るモノを探しをしていますまずは、地近所に友達を探そうとゆう事で、走友会に入りました。これからの活動が、楽しみです
まぁ、私も翼に負けないように何事も楽しんで、取り組んで、行きますよ

さぁ、明日は、元気いっぱいに活動しないといけないので、私は、寝ます




≪しっかり気合い入りました≫

筋肉痛

今日は、レッズランドのランニングスクールだったので、きちんとアラーム通りに起きて、準備して、浦和に向かいました

最近は、通勤に慣れたせいもあり、時間に間に合わないかも・・・と不安になる事もないので、安全運転左車線を流れに乗っての完璧な運転です！！苦手だったカーブも焦ることなく、軽快に運転出来るようになりました。。。

今日のランニングスクールは、水曜日のいつものメンバーで、家族みたいに和やかに楽しく進行


４０分ＪＯＧ＋５０ｍ＋３本（予定では、４本でした）


しかし、今日は、かなり蒸し暑く、暑い中で走り慣れていないスクール生さんは、ＪＯＧの時点で、グッタリ・・・みなさん、「今日は、何かおかしい？？」と口を揃えて、言ってました。

前回は、１００ｍの流しをしたけど、距離が長かったので、５０ｍに変更してやってみたら、丁度良くて、みなさん、私よりもＮＩＣＥな瞬発力で、猛烈にダッシュしてました
しかし、暑さで、２本目でもかなりきつそうだったので、こんな日に無理しても仕方ないので、３本で、終了！！それが良かったのか、ラストだと思うとみんな、頑張れるんですよ

指導者は、選手のやる気をいかに引き出して、保たせて、ノリノリで、練習して貰い、速く出来るかだと思うでの、健康維持目的の水曜日メンバーは、これで、十分なんです

が、その健康目的の水曜日メンバーも私が、指導し始めた４月から、２か月ちょい経ちますが、かなりレベルアップしていて、私は、毎週、嬉しい

７月下旬の記録会が、楽しみだなぁぁ。


帰りもガリガリ君を食べながら、安全運転


会社に到着し、ご飯を食べて、少し仕事を手伝って、おうちに帰り、買い物へ。。。
今夜は、お義母さんとお義父さんが、夕飯を食べに来たので、バタバタ


それなのにパソコンで、テレビを見るためのアンテナを買いに行って、でもヤマダ電機のデジタル館になくて・・・そこから、ちょっと離れたヤ普通のマダ電機じゃないとないって言われて私は、食材を買って、夕飯をつくったりしないといけなかったから、時間がなくて、旦那に「買って来て」って、電話したら、「行かない」って言うし。。。せっかくお義父さんが、パソコンで、テレビを見れるようにセットしてくれるって言ってるのに“ちょっとは、手伝ってくれてもいいじゃん”って、怒り心頭して。まぁ、そんな怒りも買ってしまえば、おさまったんだけど。


食材を買い、うちに戻り、料理をしつつ、煮たりしている間に掃除して、もぉ～バタバタですよ
１秒も無駄に出来ないので、テキパキと動いて、なんとか落ち着いた時にご両親が、来て。

オナカいっぱいで、満足してくれてたみたいなので、良かった普段、お世話になってるから、これくらいしないとね☆


さて、私は、昨日、久々にスピード練習した影響で、昨夜は、筋肉痛で、苦しみましたそして、今も左のふくらはぎが、若干、筋肉痛・・・
でもね、その日のうちに筋肉痛が来たって事は、まだまだ私の筋肉は、若いって事よねしばらく休んだから、全身の筋肉疲労も和らいで、リセットされたかなやっぱり本格始動する時期が来たようです
ノゾミ、自分のためだけに楽しく、頑張ります




≪旦那とボクちゃんボクちゃんの手と足に注目メチャクチャ可愛い≫