代謝

最近めちゃくちゃ食欲旺盛・・

一時期は豚骨ラーメン食べて気持ち悪くなって、「もう脂っこいラーメンなんて無理だわー」なんて思っていたのに、今は普通に食べられますし、ライスも付けられます

この変化、我ながら呆れます(;^_^A・・・

でも、痩せなければ！！と糖質を控えていた少し前と体重が変わらないのです

そこで私は気付きました
代謝が良くなっているのでは？と

極力歩くようにしています
でも、1日の大半の時間は椅子に座って図面を描いている
ずっとそんな生活です、そこはもう何年も変わらない
だから代謝が良くなっている根拠も理由も分からないのですけども・・

最近毎日ルーティンでやっていることとか気を付けていること
・毎朝、梅干しを食べる
・毎朝、ご飯とお味噌汁を必ず食べる
・毎朝、ヨーグルトにヘンプパウダーを混ぜて食べる
・毎夜、家に帰ったらまずマミーをコップ1杯飲む
・毎夜、食事の前にトマトを1個食べる
・夜は冷ご飯を朝とお昼よりも量を減らして食べる
・極力たんぱく質を摂取する
・体を冷やさない

この中の何かが良いのでしょうね、きっと

ルーティンにしている毎朝、毎晩の食べ物については事情がありまして、元々、家にあれば食べたり飲んだりしていたものを、うちの両親が欠かさず買い物ついでに購入してきてくれるので、辞めるに辞められないで継続していたらルーティンになってしまいました

トマトに関してはダイエットの為に最初食べ始めたのですが、私にはダイエット効果はあまりないようです

ヘンプパウダーというのは、麻の実の殻を粉末状にした今流行りのスーパーフードの一つですけど、2年くらい前かな、最初東急ハンズで見かけて「大豆よりもたんぱく質が豊富」というのに惹かれて買ってみたんですけど、これはおススメです
色々効果はあるみたいですが、私的に一番効果を感じているのは眼精疲労が緩和されたことです
あと爪がちょっと丈夫になったとか、髪がサラサラになったとか・・これはヘンプのおかげかなと思っています
これだけは自分で毎回無くなれば購入して継続していて、一番長く続いています

話が逸れました・・
痩せはしないけど豚骨ラーメン（ライス付）をランチで食べたとしても太らなくなった、というお話しをしたかったんでした(;^_^A

若い頃のようにちょっと食事を我慢すれば痩せられるようなことはもう無いので、美味しいものを美味しく食べて、太らなければラッキーという感じです

まあでも出来ればもう少し痩せたいのが本音ですけど・・