健康はバランスから

「最近忙しくてちょっと無理してるかな？」と思えば当然その反動があるものです。一昨日から腰をちょっとギクッとやってしまいました。医者の不養生ではありませんが、治療家と言えども体に無理をすればその咎めがあるものです。

久しぶりに歩くのがしんどいくらいの痛みに襲われましたが、早めに自分で自分を治療し事なきを得ました。腰痛のつらさを思い出し、少しでも早く患者さんの痛みを取り除いてあげる事が私の使命であることを再認識しました。

健康は許容範囲を超えるか超えないかのバランスの度合いで決まります。食事で考えると一番わかりやすいかと思います。食べ過ぎれば太りますし、栄養が足りなければやせ細ります。ちょうど良いバランスの中に納まる事が一番健康でいられるのです。

心も考え過ぎれば免疫力・生命力・全ての働きを低下させてしまいます。誰にでも悩み・不安・心配、いろいろあるでしょうが、悩みすぎない事です。

特に心のあり方は健康を大きく左右します。物事を悪いほうにばかり捉えてしまうと、どんどん免疫力は低下してしまいます。良い結果になる事を信じ、プラスイメージを心に植え付けることによって免疫力も生命力も強くなり、結果的に健康でいる事が出来るのです。