東山 朝練 ＆ これから「ちゃーりーずＭＴＢリレー」の応援へ！！

６時集合。
路面が濡れているも５名参加。
本当にありがとうございます。

東山平地３周　＋　東山山岳３周

いつもの自分がやっている練習そのままの内容。
短時間でレベルＵＰできる練習方法。

４４キロ。アベ２６・９。

来週は、２日田麦山の草刈りまさお作業・・
３日は、お店を休みにしての「グランフォンド糸魚川」！！

そしてその次の週は・・・

９日　おそらくこの日にアラン塾長による「アランゼミ」ＩＮ長岡　開講。
　　　（体の基礎から学びます。弥彦チャンプてぃーざきさんの先生のアラン氏です。）

１０日　田麦山イベント
１１日　山古志イベント

そして、またその次の週は・・・

１７日　ＪＣＲＣ　アートスポーツ杯


ということで、しばらくモーニングライドの予定なし・・。

各自練習してくださいませ～。

まだまだイベントのエントリーをやっています。
各イベントに参加したい！！けどわからない！！という方は
お店まで来てください。よろしくお願いします。



ではでは・・これから、東山にいってみんなの応援へ！！
ＢＢＱ係として、焼きそば、ウィンナー、焼き肉等・・作りまくります・・。
今日はＭＴＢには乗る時間なし！！
（体をアルコオル消毒します・・笑）

Ｎ上さんより、ビールサーバー導入予定。
観客が多いほうが盛り上がりますんで、皆様ぜひ遊びに来てください！！！

レースは１３：３０～。東山のいたるところで、イベントを
やっていますので（農業まつり）、ぜひそちらも見に来てください！！

よろしくお願いします！！


いやはや・・・忙し忙し・・・。