朝４時おき。
寒い。
人間の身体は不思議なもので、寒いと感じると 【 脂肪を蓄えろ！！ 】 と
脳が司令を出すらしく、甘いものが食べたくなったり、油っぽいものが食べたくなったり、
朝のトイレ活動が出にくくなったりするらしい。
それなので、ここ数日はできる限り早起きをして、じっくり長時間かけてトイレにいる。
エアロポジションフォームが一番でやすい。（ 個人差あり ）
ちなみに、昔は和式トイレが多かったと思うけど 【 あの和式のフォーム 】 が
大きい方が一番出やすいフォームだそうな。
なので、洋式トイレでも背中をまっすぐにして、エアロポジションを取ると出やすいので
やってみてくださいｗ
※ 本当は、午前中にアップしようと思ったけど、内容が内容だけに午後にしましたｗ
今朝はローラー３０分だけ。
ネタは ・・・ 「 Ｖｏｌｔａ ａ Ｃａｔａｌｕｎａ ２０１７ ステージ １ 」。
https://www.youtube.com/watch?v=UIHwLPxNLp8&t=1827s
この土日も話をさせていただきましたが、ロードレースをやる人が、ロードレースを見てなければ
どんなに実力があったとしても、良い順位は取れない。 と言う話をしました。
なので、自分は ・・・ 【 ＺＷＩＦＴ 】 よりも本当のロードレースを見てローラーやってます。
この選手はなんで逃げているのだろう・・・・
このチームのエースはこの選手かな・・・・
スプリンターを勝たせるためにアシストはどんな動きをしているか・・・・
最後の３ｋｍ、５人の逃げが決まったけど、どう動く！？・・・・
映像の中にヒントがたくさんあり、見ていれば ・・・ いざという時、動けるかもしれません。
そんな映像を見ながら、３０分。
ニューバイク（テストバイク）で。
実は明日から、東京は奥多摩へ行きまして ・・・ ブリヂストンアンカーのニューバイクの
テストライドイベントへ参加してきます。 （ 火曜・水曜 ）
おニューな ＲＳ８。
トップモデルの ＲＳ９の後継で、ガシガシ使っても大丈夫なカーボンバイクです。
フレーム重量 １１５０ｇ 、 フォーク 約４００ｇ（カット後）。
エカーズの選手たちが使っていますね。
明日・明後日はこのバイクと、ロングライドモデルの 「 ＲＬ８ 」 をテストライドしてきます。
ホイールは、９０００のチューブレスホイールを。
タイヤは、めちゃんこ評判の良いマビックの新しいチューブレスタイヤ。
グリップ力がかなり良いタイヤです。
メインコンポーネントは、シマノ Νｅｗアルテグラの電動です。
デュラエースＤｉ２に並ぶ、変速性能を持つ一押しコンポーネント。
そして・・・・ いよいよ、こちらを使います。
シマノ ９１００−Ｐ パワーメーター付きクランク。
他車比較だと、センサー重量は軽量でありながら ・・・ コスパの良いパワーメーターです。
ガーミンとの相性は抜群で、今日のローラートレーニングでも反応が速いと思いました。
これからパワーメーターを検討している方は、ぜひご注目を〜。
このバイクで ・・・ ３０分、ポジションと格闘しながら・・・。
５分 ・・・ 平均ケイデンス １１４ｒｐｍ 。
３分 ・・・ ダンシング ２９３Ｗ。
くらいで終了。
ローラー後のランニングは、雪のためなし。
町中だけは、雪はとけてほしい。。。
【 超軽量プレッシャーアンカー 】
キャノンデールから発売されている、超軽量プレッシャーアンカー。
￥２５００（税別） で、かなりの軽量化になると思います。
軽量すぎて固定力が弱い？ と思いましたが、この３年ほど使用して
全く持って不具合なし。
キャノンデールのスーパーシックスＥＶＯ ＨＩ−Ｍｏｄなどに標準装備されているものなので
間違いなく問題ないでしょう。
オーバーホールの軽量化にいかがでしょうか？？
ではでは・・・また明日、奥多摩からアップします。
◎ お知らせ
※ 忘年会のお知らせ
◎１１月２５日（土） 「 ２０１７ フィンズ 大忘年会 」 今現在、１００名ほどの参加表明を受けています。あと１０名ほど。
会場は 【 壱勢 長岡店 】 です。
初参加の方がたくさんいらっしゃいますので、お気軽にご参加をお待ちしております！！
参加表明は、お店か、下記のメールアドレスまでよろしくお願い致します〜。
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◎ フィンズ オンラインショップ開始！！！！
少しずつ商品点数をアップしていきます。 ￥１００００以上購入で、送料無料！！！＼(^o^)／
遠方の方は、ぜひご利用ください〜☆
載っていないものがあれば、メールでもご注文可能です。
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お店の紹介 （シクロワイアード様） ： http://www.cyclowired.jp/shop/node/184461
フィンズ ＨＰ ・・・ http://www.cw-fins.com/
ＳＴＡＦＦ ＫＮＴのブログ ・・・ ＳＴＡＦＦ ＫＮＴの自転車塾
フィンズ Ｔｗｉｔｔｅｒ ・・・ https://twitter.com/fins_staff
フィンズ ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/fins.nagaoka
スポーツバイクプロジェクト長岡 ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/スポーツバイクプロジェクト長岡-851414361632533/
越後長岡チャレンジサイクリング ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/encc.fp
新潟自転車乗り情報共有グループ ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/groups/381625862029267/
（ 新潟県在住・出身者 、 かつスポーツバイクの画像を貼りつけている方のみ参加ＯＫとなります。 今現在８５０名ほど。）
よろしくお願い致します～(^O^)
