八方台ＨＣ前 超級山岳練 ＆ リクセンカール。

Ｎから電話で「学校が金曜から休みになりました。」と
言うことで、朝早くから走ってきました。

八方台　～　栃尾　～　山古志　～　金倉　～　店

２人で競い合いながら走ってギブアップ。
八方台はＮにちぎられ、金倉では自分がちぎり返す。
ぜ～は～ぜ～は～しないと強くなれません。

Ｎがつらい時は、自分もつらい。
自分もつらい時は、Ｎもつらい。

勝つか負けるかは気持ち次第。
自分以外、全て敵。がんばろう。


走行時間　　　２：３４：００
走行距離　　　６９・１１
アベレージ　　２６・９
平均心拍　　　１４９（７７％）
消費カロリー　１８９１ｋｃａｌ


写真・・・・リクセンカールのワンタッチで外せるカゴ。
　　　　　　小径車や折りたたみ自転車に人気です。