高井 8月

8/14 移動日
・山伏峠往復
→移動の疲れをとりつつ。

8/15
・宿→熱海下田方面→天城峠→戸田峠(2m×5)
→伊豆のコースなので、名前が間違っているかも。天城峠は全力で登った。その後、戸田峠にてインターバル。非常に追い込めた。
合宿中の午後はトラック班のお手伝い。

8/16
・宿→山伏峠周回×10
→1周回8kmくらいの登りを意識できる良い周回。後半にかけてペースを上げて。

8/17
・インカレの手伝い
→客席にて応援。

8/18
・ベロド→山伏峠付近周回×10→宿
→登りでしっかりあげて。体幹を意識して登ると良い感じ。

8/19
・インカレの手伝い
→インカレ(トラック)終了。

たくさんOBの皆様が応援しに会場まで来てくださりました。本当にありがとうございました。

8/20 京北合宿開始
・新町→京北宿
→身体を動かすことを意識。踏まずに回してほぐすイメージ。

8/21
・午前 宿→美山北桑田周回×3
午後 宿回り1h
→自分が先頭になった瞬間に急にペースをあげてしまっていたらしい。反省、ごめんなさい。
最後まで余裕を持って走れた。仕上がってきている。今から焦って乗っても変わらないので、調子は良い感じなのだから焦らず落としすぎず疲労を残さないように調整していく。


8/22
・午前 宿→佐々里峠(10m×2)→美山
午後 宿回り1h
→調子は良いと感じる。登りの時にしっかり使う筋肉とフォーム意識する。

8/23
・OFF
→明日まで合宿の予定だったが台風が接近していたため、帰りのことを考慮し今日を帰宅日とした。
ショップに持っていき、少しあった不具合を直してもらった。