高井 2月

2/20
・今出川→京見
→明日の合宿に向けて軽く乗った。明日からしっかり乗り込みたい。

2/21 合宿1日目
・今出川→白浜
→皆で回しながら。信号等の影響で着くまでに11時間ほどかかり、非常に疲労感があった。

2/22 2日目
・宿→虎ヶ峰→竜神スカイライン→水上峠→宿
→水本と二人で先頭になったとき、お互いに意地をはったため予想以上に脚にきた。和歌山はどこも登りが多く、良い感じに追い込める。

2/23 3日目
午前 宿→水上峠×2→宿
午後 空港周回
→基本的には淡々と。水上峠ではペースを上げて。水上峠は後ろにつくと非常に楽なので、先頭に立つときは意識して踏むべき。

2/24 4日目
・宿→水上峠→長さんコース(水上峠後のT地路右→左)
→本日は長さんや清水さんに来て頂きました。
しっかり追い込めて良い練習になった。しんどくなると上半身がぶれると指摘があったので注意したい。

夜はOBさんとの懇親会がありました。とても楽しかったです、ありがとうございました。

2/25 5日目
・宿→水上峠(20分37秒)
→まだ追い込めそうな気もしたため、別れて一本水上峠を登った。しかし踏んでみると脚にきてるのがよくわかった。

2/26 6日目
・回復走
→疲労を流した。

2/27 7日目
午前 宿→水上峠(19分42秒)
午後 空港周回×4 登り対戦形式
→午前は水上峠でTTをした。去年の小畠さんのタイムを目指したが届かず。しかし去年の自分より1分弱タイムが縮まったので、成長を少し感じた。

午後は入部君も合流し、一周で2回ある登りで対戦形式で追いこんだ。

本日はOBのあずまさんに来て頂きました。練習のサポートから夜ご飯まで、
ありがとうございました。

2/28 8日目
・宿→串本方面→宿
→午後から雨、強風の予報だったので、午前にまとめて長く乗った。水本と二人で先頭を回していたので、常に先頭で走ってるような感覚だった。人が少ないのは悲しいが、良く追い込めてる気がする。
帰り変にペースを乱してしまって反省。

3/1 9日目
午前 ローラー 20m(r.10m)×2
午後 宿→水上峠前→宿
→暴風警報が発令されているほど、風が強く危険を感じたので午前はローラー。
固定ローラーはすぐに脚に来るイメージがある。
夕方前にはすこし風がやんだのでロードにいったが、場所によってはダンシングすると吹っ飛ばされそうになった。暗くなり始めたので帰った。

3/2 10日目
・回復走
→疲労が蓄積されてるのが寝てても感じる。
皆も同じなのか走るだけ走って、後は超インドア派になった。温泉に行く予定もあったが当然流れた。