森

7/9
フレキャン
7/10
フレキャン
7/11
ロード
京見→雲ヶ畑→えぶみ 47km
京見10'22
フレキャンで２日間練習が出来なかったこともありトルクをかけて走るとすぐに疲れを感じました。
7/12
ローラー ピスト
30秒もがきレスト1'30秒×5 2セット
筋トレ
腹筋30回
背筋30回
腕立て30回

6/20～
走行距離647km