7/2
合同練習 小畠先輩 小林さん 水本君
64km
花園大学で離脱しサンダイコー経由で帰宅
7/3
合同練習 130km
中西さん 小畠先輩 中野先輩 水本君 高井君
たいしょう池を3本登りました。一本目は初めてのコースなので確認といった感覚で走りました。2本目はタイムアドバンテージを貰ってですが一番最初に登りきることが出来たので嬉しかったです。3本目は前半から積極的に前を走り自分の望む展開に持ち込もうとしました。力不足で最後に仕掛ける足がありませんでしたが
足がつるまで追い込めたのは良かったと思います。
7/4
左膝、右股関節に違和感を感じ急遽休養日にしました。
7/5
ウェイト
アームカール20kg10回×4
レッグカール30kg6回×5
筋トレ
腹筋30回
背筋30回
腕立て30回
体幹1'30
6/20~
走行距離536km
合同練習 小畠先輩 小林さん 水本君
64km
花園大学で離脱しサンダイコー経由で帰宅
7/3
合同練習 130km
中西さん 小畠先輩 中野先輩 水本君 高井君
たいしょう池を3本登りました。一本目は初めてのコースなので確認といった感覚で走りました。2本目はタイムアドバンテージを貰ってですが一番最初に登りきることが出来たので嬉しかったです。3本目は前半から積極的に前を走り自分の望む展開に持ち込もうとしました。力不足で最後に仕掛ける足がありませんでしたが
足がつるまで追い込めたのは良かったと思います。
7/4
左膝、右股関節に違和感を感じ急遽休養日にしました。
7/5
ウェイト
アームカール20kg10回×4
レッグカール30kg6回×5
筋トレ
腹筋30回
背筋30回
腕立て30回
体幹1'30
6/20~
走行距離536km