Run5km 63.5kg 筋トレたくさん
スポーツジムに通ってません。
お試し利用券をいただきまして、行ってきました。
予定は、軽くランニングマシンで汗を流し
少し筋トレ、自転車漕いで軽く泳ぐ予定のつもりでした。
トレッドミルまでは良かったのですが、
筋トレで全身オールアウト、ちょっと快感でした^^
昔取った杵柄ですかね？
風呂に入った後は、バイキングで昼食、腹一杯。
昼寝して、「もう食べれません」みたいな夢みてました。
明日は筋肉痛で使い物にならないような気がします。
そうそう、ジムで計量したら体脂肪率5.9%でした
我が家の20年前のおんぼろ体重計では13%前後を表示しています
スポーツジムに通ってません。
お試し利用券をいただきまして、行ってきました。
予定は、軽くランニングマシンで汗を流し
少し筋トレ、自転車漕いで軽く泳ぐ予定のつもりでした。
トレッドミルまでは良かったのですが、
筋トレで全身オールアウト、ちょっと快感でした^^
昔取った杵柄ですかね？
風呂に入った後は、バイキングで昼食、腹一杯。
昼寝して、「もう食べれません」みたいな夢みてました。
明日は筋肉痛で使い物にならないような気がします。
そうそう、ジムで計量したら体脂肪率5.9%でした
我が家の20年前のおんぼろ体重計では13%前後を表示しています
そうそう、Ｎ崎さんとトレイルまた走ろうという
ことなって、たけぼうさんがコースよく知ってる
からという話になったのですが、平日休みだった
んですよね？何曜日休みでしたっけ？
実は25日が振替で休みでして・・・
（当然私だけですが）
もし時間合えば。。。。
よしけろ。さん、最近は水曜に休んでいます。
25日は残念ながら仕事でして
やはり26日（水）ならばお休みです。
都合が合えば是非お供させてください。
聞いてから休み決めりゃよかった（泣）
今回もそうだけど最近は休日出勤が多くて
振替がちょこちょこ取れます。
今回はもう変更がきかないですが
次回は水曜にします。（笑）
一人で猿投でも行こうかなぁ、でも人が
いないと怖いかも？