ストレッチボード

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残念ながら皆生は落選しました(^^♪
珠洲にも申し込んだけど、どうだろか？
どうやら足首が硬いらしいので、家にある廃材でストレッチボードを作ってみました。
角度の調整とかできませんが、とりあえずこれでストレッチ可能です。
昨夜は、あんちゃん、タケちゃんと飲みました。
二人とも元気ですね～　
タケちゃんは170KのUTMFだってさ、出るだけでも凄いよ。
あんちゃんは70歳とか(o^^o)♪
良いですね、70歳になってもトラレース完走しているなんて…
わたしも頑張ろう！　と言っても今の課題は柔軟性を上げること。
カッチカチの体と向き合いしなやかに動けるように。
今朝は朝ヨガに自力整体、２㎞のノルディックウォーキング。