２００mインターバル７本!

　練習参加者１６名。中学２年１名、６年４名、５年３名、４年２名、２年６名。

　練習メニュー!　
　①１０００mアップ
　②体操・ストレッチ
　③基礎トレーニング
　④２００mインターバル７本
　⑤ジャンケンリレー
　⑥６００mダウン
　⑦筋トレ
　⑧体操

アエルで菊川市スポーツ少年団の結団式を!

　今日はアエルで菊川市スポーツ少年団の結団式がありました。
　菊川市のスポーツ少年団は２５団体です。全体の団員数は６０３名です。
　小笠あすなろ陸上は２２名です。
　今年は６年の広中章君と榛葉まやさんが決意表明をしました。堂々した発表で内容も素晴らしいものでした。
　団員全員が決意新たにしたことと思います。
　

３０００mビルドアップ!

　アプロス練習日。練習参加者３５名。

　練習メニュー!
　①６００mアップ
　②体操・ストレッチ
　③３０００mジョック
　④１００m流し３本
　⑤５０mダッシュ３本
　⑥３０００mビルドアップ
　　A・・７８秒⇒７５秒⇒７２秒⇒６９秒/300m
　　B・・８１秒⇒７８秒⇒７５秒⇒７２秒/300m
　　C・・８４秒⇒８１秒⇒７８秒⇒７５秒/300m
　　D・・８７秒⇒８４秒⇒８１秒⇒７８秒/300m
　⑦３００mインターバル５本(間１５０mジョック)
　　A・・５７秒
　　B・・６３秒
　　C・・６６秒
　　D・・６９秒
　　E・・７２秒
　⑧６００mダウン
　⑨体操

第４０回小笠掛川陸上競技記録会の日程が決定!

　今日は激しい風雨の為、安全を考えて練習を中止にしました。

　小笠掛川陸協の理事会があり、第４０回小笠掛川陸上競技記録会の日程が決まりました。

　第４０回小笠掛川陸上競技記録会要項
　　日　時　　平成２４年５月２０日(日)
　　会　場　　御前崎市浜岡陸上競技場
　　種　目　　<小学生男子>
１年50m、２年50m
　　　　　　　３年100m、４年100m、５年100m、６年100m
　　　　　　　５年200m、６年200m
　　　　　　　１年400m、２年400m、３年600m、４年600m
　　　　　　　５年1000m、６年1000m
　　　　　　　３年4×100mR、４年4×100mR、５年4×100mR、６年4×100mR
　　　　　　　５年走り幅跳び、６年走り幅跳び
　　　　　　　<小学生女子>
１年50m、２年50m
　　　　　　　３年100m、４年100m、５年100m、６年100m
　　　　　　　５年200m、６年200m
　　　　　　　１年400m、２年400m、３年600m、４年600m
　　　　　　　５年800m、６年800m
　　　　　　　３年4×100mR、４年4×100mR、５年4×100mR、６年4×100mR
　　　　　　　５年走り幅跳び、６年走り幅跳び

基礎トレーニング!

　練習参加者１３名。中２年１名、６年３名、５年１名、４年１名、３年１名、２年６名。

　練習メニュー!
　①８００mアップ
　②体操・ストレッチ
　③基礎トレーニング
　　ラダー・ミニハードル
　④スタート練習
　⑤中間走練習
　⑥５０m７本
　⑦３×２００mリレー
　⑧６００mダウン
　⑨体操
　
　

">今週の予定!

今週の予定!

　４/２（月）・・PM6:15～7:45
　４/３（火）・・PM6:00～7:20
　４/４（水）・・アプロス練習日
　４/５（木）・・スポーツ少年団結団式PM6:30アエルに集合
　４/６（金）・・PM6:15～7:45
　４/７（土）・・小・中学生陸上競技種目別選手権大会
　　　　　　　　静岡市西ヶ谷総合運動場
　　　　　　　　１００m・・１～６年各学年男女別
　　　　　　　　８００m・・１～4・5・６年男女別
　　　　　　　　走幅跳・・５・６年男女別
　　　　　　　　走高跳・５・６年男女別
　　　　　　　　(セントラルパークを６時４５分集合)
　４/８(日)・・アプロス練習日