１８００mジョック+５４０mインターバル５本+３×１２０mリレー×２回通!

　練習参加者６名。６年１名、５年１名、４年３名、２年１名。

　練習メニュー!
　①６００mアップ
　②体操・ストレッチ
　③基礎トレーニング
　④１８００mジョック(クロカンコース２周)
　⑤１００m流し３本
　⑥(間２００mジョック)５・６年
　　　　１２０秒
　　４２０mインターバル４本(間２００mジョック)４年
　　　　１００秒
　　４２０mインターバル３本(間２００mジョック)２年
　　　　１０５秒
　⑦３×１２０mリレー×２回通り
　⑧６００mダウン
　⑨体操