６０００mジョック+２００m５本!

　アプロス練習参加者６名。
　陸上競技大会やマラソン大会などに参加する人が多く、練習に参加したのは６名だけでした。

　練習メニュー!
　①６００mアップ
　②体操・ストレッチ
　③６０００mジョック(菊川運動公園クロカンコース３周)
　④２００m５本
　⑥６００mダウン
　⑦体操