おがさセントラルパーク
午後6時-7時45分まで
練習参加者15名。中2年1名、6年7名、5年2名、3年2名、2年3名
指導者;橋本コーチ、斉能コーチ、基世コーチ、監督
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・動的ストレッチ
③基礎トレーニング
④5分間走
⑤手押し車、馬跳び
⑥170m走4本
⑦5×170mリレー×2回通り
⑧3×170mリレー
⑨400mダウン
⑩体操
練習日誌より
今日は170m走とリレーで結構疲れてしまったので、もっと体力を
付けたいです。 颯斗(6年)
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