アプロス菊川練習日。練習参加者35名(内エキデン参加者1名)。
今日は掛川新茶マラソン、焼津港マラソンなどがあり、エキデンの練習参加者は中学生1年女子1名と指導者3名だけでした。
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・ストレッチ
③8800mペース走
11分30秒/2200mクロカンコース(高低差30m)
④１50m流し5本
⑤６００mダウン
⑥体操
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