練習参加者7名。6年2名、5年1名、4年1名、3年3名。
長距離走練習日
練習メニュー!
①1000mアップ
②体操・ストレッチ
③500mジョック
④4000mウェブ走
⑤900mジョック
⑥100m流し3本
⑦筋トレ
⑧ストレッチ
⑨400mダウン
⑩体操
練習参加者7名。6年2名、5年1名、4年1名、3年3名。
長距離走練習日
練習メニュー!
①1000mアップ
②体操・ストレッチ
③500mジョック
④4000mウェブ走
⑤900mジョック
⑥100m流し3本
⑦筋トレ
⑧ストレッチ
⑨400mダウン
⑩体操
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます