菊川市健康駅伝コース試走!

　菊川市健康駅伝コースの試走参加者6名。中2年2名、6年1名、5年3名

　指導者;基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③駅伝コース試走

　　　第1区 (1.8km)　・・・　海晴・まほ(中2)、玲哉(6年)、理稀・蓮斗(5年)

　　　第5区 (1.6km)　・・・　海晴・まほ(中2)、玲哉(6年)、理稀・蓮斗・琴弓(5年)

　　　第6区 (2.3km)　・・・　海晴・まほ(中2)、玲哉(6年)、理稀・蓮斗・琴弓(5年)

　　　第7区 (3.1km)　・・・　海晴・まほ(中2)、玲哉(6年)、理稀・蓮斗・琴弓(5年)

　　　4区間;8.8km 、3区間;7km (3-4区間走りました)

　④600mダウン

　⑤体操

　練習日誌より

　　陸上を始めて2週間です。長い距離を走って疲れたけれど、最後まで走れて良かったです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　蓮斗(5年)