練習参加者16名。中1年2名、5年4名、4年3名、3年3名、2年1名、1年3名
指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・動的ストレッチ
③基礎トレーニング
④ドリル、馬跳び
⑤ショートスプリント
⑥5×100mエンドレスリレー
⑦400mダウン
⑧体操
希(中1)練習メニュー!
①600mアップ
②体操・動的ストレッチ
③基礎トレーニング
④2400mジョック
⑤100m流し3本
⑥50mダッシュ3本
⑦1000mインターバル3本(間600mジョック)
4'20" ➡ 4'10" ➡ 4'00"
⑧400mダウン
⑨体操
練習日誌より
今日は馬跳びやショートスプリントがしっかりできて良かったです。
エンドレスリレーで10分位で疲れてしまいましたが頑張りました。
奏実(5年)
アクセス
トータル
はじめまして。
中学時代は陸上部の部長してました。
短距離を頑張っていましたね～
今では良い思い出です。
スポーツはスキーをやり、只今は登山。
高山は諦め、低山・里山を歩いています。
よろしくお願い致します。
頑張ってください。応援します。