練習参加者11名。6年2名、5年1名、4年5名、3年2名、1年1名
指導者;橋本コーチ、斉能コーチ、基世コーチ、監督
練習メニュー!
①アップ
②体操・動的ストレッチ
③基礎トレーニング
④筋トレ
⑤体幹トレーニング
⑥ストレッチ
⑦補強(卓球)
⑧ダウン
⑨体操
練習日誌より
今日は『みねだか会館』でやりました。 身体の軸が出来るようなトレーニングを
中心にやりました。片足立ちでは体がぐらぐらしてバランスが悪いのが分かりました。
一志(4年)
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