ショートスプリント+4×120mリレー×5回通り!

　練習参加者13名。6年3名、5年4名、4年3名、3年2名、2年2名、1年1名

　指導者;斉能コーチ、赤堀コーチ、基世コーチ、監督

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤ショートスプリント

　⑥4×120mリレー×5回通り

　　15分ジョック+100m流し3本　

　⑦じゃんけんリレー

　⑧400mダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　今日は短距離走の練習の後半で15分ジョックをやりました。初めてのジョックなので

　前のペースについていけるように頑張りました。

　　　　　　　　　　　　　　　　蒼心(6年)