３０分ジョック!

　練習参加者３４名。一般７名、中学生９名、６年３名、５年３名、４年４名、３年３名、２年１名、１年１名、幼児３名。

　練習メニュー!
　①１０００mアップ
　②体操・ストレッチ
　③３０分ジョック
　④２００mリレー×２回通り
　⑤６００mダウン
　⑥体操


　練習終了後一般と中学生は駅伝コースの試走を実施しました。