アプロス菊川エキデン教室特別練習4℃
炭焼きさわやか菊川グランド
午前9時-11時まで
練習参加者3名。蓮斗・政宗(中1)、舜太(6年)
指導者;本田コーチ、菅沼コーチ
練習メニュー!
①400mアップ
②体操・動的ストレッチ
③ドリル
④40分ジョック・・・蓮斗・政宗(中1)
30分ジョック・・・舜太(6年)
⑤100m流し5本
⑥体幹トレーニング
⑦400mダウン
⑧体操
昨日までの自主練習を確認、日誌にコメントを記入する本田コーチ
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