雨の為、練習時間を変更して、午後6時から6時30分まで実施しました。
午後4時頃から雨が上がり屋外で練習することができました。
明日は市町対抗駅伝の練習日、ポイント練習をやる予定なのでジョックだけにしました。
練習参加者6名;麻代(中1)、茜吏(6年)、恒輝・蝶羽・まほ(5年)、健生(3年)
指導者;橋本コーチ、宮谷コーチ、基世コーチ、監督
長距離走練習日
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・ストレッチ
③5000mジョック(小笠セントラルパーク⇔奈良野)
④150m流し3本
⑤600mダウン
⑥体操
練習日誌より
今日は奈良野まで長い距離を走りました。
私はロングジョックの時に肩が上がってしまう癖があるので、途中で腕をぶらぶらして
リラックスをして走りました。 茜吏 (6年)
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