小笠あすなろ陸上

アスリートになろう!あすなろ陸上は菊川市を中心に活躍をしているスポーツクラブです。

50m加速走5本+縄跳び!

2014年10月31日 22時50分05秒 | Weblog

 練習参加者16名。6年3名ね5年1名、4年3名、3年2名、2年6名、1年1名

 練習前半は小雨が降っていたので図書館の軒下でやりました。

 短距離走練習日

 指導者;清水コーチ、基世コーチ、宮谷コーチ

 練習メニュー!

 ①600mアップ

 ②体操・ストレッチ

 ③1000m変速ジョック

 ④体幹・筋トレ

 ⑤ドリル

 ⑥50m加速走5本

 ⑦縄跳び

 ⑧400mダウン

 ⑨体操

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