２０００mジョック+３００mインターバル７本❕

　おがさセントラルパーク１２℃

　午後６時-７時４５４分まで

　練習参加者４名。茜吏(高３)、勝希(６年)、陽愛・爽(５年)

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ

　練習メニュー!

　①３５０mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④２０００mジョック

　⑤流し３本

　⑥３００mインターバル(間300mジョック)

　　６６秒　４本　・・・陽愛

　　６６秒　５本　・・・爽

　　６３秒　７本　・・・勝希

　⑦４００mダウン

　⑧体操

　練習日誌より

　　今日はインターバルを頑張りました。７本目で１秒上げられて良かったです。

　日曜日に大会なのでそれに向けて姿勢やピッチを意識しながら練習を頑張りたい

　です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　勝希(６年)