自主練習
２８℃
おがさセントラルパーク
午後５時３０分-７時まで
練習メニュー！
①５５０mアップ
②体操・動的ストレッチ
③ドリル
④２７５０mジョック
⑤１００m流し３本
⑥４０００mペース走(１５分０５秒)
３分５０秒/km(２分６秒/55０m)
⑦２００m５本(間１００mジョック)
３８秒
⑧５５０mダウン
⑨体操
現在でも季節変動による渇水の影響があります。トンネル工事により、更に深刻な状況に
なるのではないのか
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- 小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。
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