みねだ会館
午後１時-３時迄
練習参加者３名。３年２名、年長１名
指導者；基世コーチ、監督
練習メニュー!
①４分間アップ
②体操・動的ストレッチ
③基礎トレーニング
<小雨になり屋外で練習>
④スタート練習
⑤４５m走８本
⑥ボールを使ったトレーニング
⑦体操
練習日誌より
腕振りが良くなり、バランスも良くなったと基世コーチに言われました。
ピッチを速くして、速く走りたいです。頑張ります。 陽愛(３年)
アプロス菊川スプリント教室(菊川市総合型地域スポーツクラブ)
雨が降ったり止んだりしましたが、元気に練習を実施しました。
菊川運動公園
午前９時-１１時まで
練習参加者３０名。愛理(６年)、他２９名
指導者；松下先生(掛川市立城北小教諭)、菅沼(小笠あすなろ陸上監督)
練習メニュー!
①５５０mアップ
②体操・動的ストレッチ
③基礎トレーニング
④ドリル
⑤スタート練習
⑥ショートスプリント
２０m、３０m、４０m、５０m走
⑦１０×１５０mリレー
アプロス菊川エキデン(菊川市総合型地域スポーツクラブ)
菊川運動公園
午前９時-１１時迄
練習参加者１名。陽介(５年)
指導者；横山先生(島田一小教諭)、菅沼(あすなろ陸上監督)
指導協力；松下さん、翔稀さん
練習メニュー!
①５５０mアップ
②体操・動的ストレッチ
③基礎トレーニング
④６６００mクロカンコースペース走(２２００m/周×３周)
⑤１３０m流し５本
⑥体幹トレーニング
⑦５５０mダウン
⑧体操
思いやり、支えあい、感謝の思いを込めてを込めて!
静岡県の人口の増減
アクセス
トータル
