自主練習 蓮斗(６年)の場合
(菊川の土手で実施・参考にしてください)
練習メニュー!
①４００mアップ
②体操・動的ストレッチ
③２０００mジョック
④１００m流し3本
⑤５０mダッシュ３本
⑥２００mインターバル７本
⑦６００mダウン
⑧体操
４月末から５月にかけて、夏野菜を植える準備をしようと思いましたが、
雨の為、できませんでした。
槇囲いの外側が畑になっています。温室５棟を壊した跡地です。
明日は旧ボイラー室の中にある、古い肥料や農薬の整理をしたいと思います。
(雨が降った後なので、トラクターで耕せない為)
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