短距離走練習！

　練習参加者１０名。６年１名、５年１名、４年２名、３年１名、２年３名、１年２名、年中１名

　指導者；橋本コーチ、斉能コーチ、宮谷コーチ、基世コーチ、監督

　短距離走練習日

　練習メニュー！

　①６００ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤ラダー

　⑥ミニハードル

　⑦スタート練習（スターティングブロック）

　⑧５０ｍ走

　⑨補強（サッカーボール）

　⑩４００ｍダウン

　⑪体操

６６００ｍジョック（２２００ｍクロカンコース３周）！

　アプロス菊川練習参加者（エキデン）３名。６年１名、４年１名、３年１名

　指導者；横山先生、監督

　練習メニュー！

　①６００ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③ドリル

　④６６００ｍジョック（２２００ｍクロカンコース３周）　・・・　麻代６年・まほ４年

　　 ４４００ｍジョック（２２００ｍクロカンコース２周）　・・・　直子３年

　⑤１００ｍ流し５本

　⑥６００ｍダウン

　⑦体操