河東山山登り！

　練習参加者１４名。６年２名、５年２名、４年２名、３年３名、２年４名、１年１名

　指導者；橋本コーチ、清水コーチ、宮谷コーチ、基世コーチ

　河東山山登り

　練習メニュー！

　①８００ｍアップ（登り）

　②体操・ストレッチ

　③６００ｍジョック（下り）

　④９００ｍタイムトライアル２本（登り）

　　　　　＜間９００ｍジョック（下り）＞

　　　　　　　　　　１本目　　　　　　２本目

　　　美咲６年　　　３分４８秒　　　　３分５２秒

　　　麻代５年　　　３分５１秒　　　　３分５７秒

　　　光　 ４年　　　４分０４秒　　　　４分１５秒

　　　恒輝３年　　　４分１１秒　　　　４分０４秒

　　　茜吏４年　　　４分０４秒　　　

　　　康佑６年　　　４分０７秒　　　　４分０８秒

　　　蝶羽３年　　　４分１５秒　　　　４分２０秒

　　　僚人４年　　　４分３２秒　　　　４分３５秒

　　　陽南３年　　　４分３５秒　　　　５分３３秒

　　　雄太４年　　　４分４１秒　　　　５分００秒

　　　史帆２年　　　５分０２秒　　　　５分００秒

　　　崇希２年　　　５分１５秒　　　　５分５２秒

　　　希　 ２年　　　５分４１秒　　　　５分２０秒

　　　なつみ２年 　６分２０秒　　　　６分５５秒

　⑤100ｍ（登り）+100ｍ（登り）　３セット

　⑥９００ｍダウン（下り）

　⑦体操