5×200ｍリレー×3回通り！

　練習参加者１７名。６年５名、５年２名、４年２名、３年３名、２年３名、1年２名

　指導者；斉能コーチ、清水コーチ、宮谷コーチ、基世コーチ

　練習メニュー！

　①1000ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル　

　⑤ショートインターバル

　⑥1400ｍジョック・・・5・6年

　　 1200ｍジョック・・・3・4年

　　 1000ｍジョック・・・1・2年

　⑦100ｍ流し3本

　⑧50ｍダッシュ

　⑨5×200ｍリレー×3回通り・・・3－6年

　　 5×100ｍリレー×4回通り・・・1－2年

　⑩400ｍダウン

　⑪体操