２０００mタイム計測!

　練習参加者９名。６年３名、５年１名、４年３名、３年２名

　市町対抗駅伝大会練習日(常葉菊川高校グランド)

　参加指導者;橋本コーチ、清水コーチ、基世コーチ、宮谷さん

　小学生の練習参加者は１１名（内、９名が小笠あすなろ陸上)

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・ストレッチ

　③２１００mジョック

　④１００m流し３本

　⑤５０mダッシュ３本

　⑥２０００mタイム計測

　　　　佑介(6)・・・７分３０秒

　　　１５００mタイム計測

　　　　美咲(6)・・・５分３７秒

　　　　麻代(5)・・・５分４７秒

　　　　優真(６)・・・５分５５秒

　　　　恒輝(3)・・・６分３秒

　　　　茜吏(4)・・・６分４秒

　　　　光　 (4)・・・６分４秒

　　　　蝶羽(3)・・・６分２５秒

　　　　あかね(4)・・６分２７秒

　　３０００mタイム計測・・・中学生

　　４０００mタイム計測・・・一般

　⑦１０００mジョック

　⑧４００mダウン

　⑨体操

立ち幅跳び!

　練習参加者２０名。６年３名、４年４名、３年７名、２年４名、１年２名。

　短距離走練習日

　指導者;橋本コーチ、清水コーチ、基世コーチ、宮谷さん

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤５０m７本

　⑥A・・・立ち幅跳び・・・１・２年

　　　B・・・リレー練習・・・３・４年女子

　　　C・・・スタート練習

　　　D・・・ソフトボール投げ

　⑦４００mダウン

　⑧体操