アプロス練習参加者60名。
練習メニュー!
①1500mアップ
②体操・ストレッチ
③6000mペース走・・中学生・一般
4500mペース走・・小学生
3000mペース走・・短距離(小・中)
④150m流し・・5本
⑤600mダウン
⑥体操
アプロス練習参加者60名。
練習メニュー!
①1500mアップ
②体操・ストレッチ
③6000mペース走・・中学生・一般
4500mペース走・・小学生
3000mペース走・・短距離(小・中)
④150m流し・・5本
⑤600mダウン
⑥体操