練習参加者１２名。
練習メニュー！
①１０００ｍアップ
②体操・ストレッチ
③４０００ｍペース走
④１００ｍ流し３本
⑤補助運動
⑥６００ｍダウン
⑦体操
練習参加者６名。
練習メニュー！
①１０００ｍアップ
②体操・ストレッチ
③１５分間ジョック
④１００ｍ流し３本
⑤サーキットトレーニング
⑥６００ｍダウン
⑦体操
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- 小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。
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