アプロス練習。練習参加者６０名。
練習メニュー!
①６００mアップ
②体操・ストレッチ
③３０００mアップ
④１００も流し３本
⑤５０mダッシュ３本
⑥２００mインターバル１５本(間１００mジョック)
A・・３６秒
B・・４０秒
C・・４２秒
D・・４８秒
⑦６００mダウン
⑧体操
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- 小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。
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