市町駅伝練習。
練習メニュー!
①６００mアップ
②体操・ストレッチ
③３０００mジョック
④１００m流し３本
⑤５０mダッシュ
⑥１０００mペース走
⑦６００mダウン
⑧体操
明日はいよいよ大会当日です。６か月間の練習の成果・・頑張りましょう!
練習メニュー!
①６００mアップ
②体操・ストレッチ
③３０００mジョック
④１００m流し３本
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⑦６００mダウン
⑧体操
明日はいよいよ大会当日です。６か月間の練習の成果・・頑張りましょう!
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- 小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。
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- ものくろ往来/ショートスプリント、３００mインターバル５本❕
- チョウキチ/３００mインターバル７本❕
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