小笠あすなろ陸上

アスリートになろう!あすなろ陸上は菊川市を中心に活躍をしているスポーツクラブです。

３０００mジョック+１０００mペース走!

2011年12月02日 22時45分10秒 | Weblog
　市町駅伝練習。

　練習メニュー!
　①６００mアップ
　②体操・ストレッチ
　③３０００mジョック
　④１００m流し３本
　⑤５０mダッシュ
　⑥１０００mペース走
　⑦６００mダウン
　⑧体操

　明日はいよいよ大会当日です。６か月間の練習の成果・・頑張りましょう!

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小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。

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