１５０００mペース走(菊川花面橋⇒生仁場橋間３周)!

　練習完全休養日。

　夕方、自分自身の練習をやりました。最近は、小中学生の練習時、ジョックは一緒にやりますが、それ以外は走ることが無いので来週の駅伝大会が若干心配です。
　昨日、監督会議でメンバー表をもらいました。たぶん、参加者の中で私が最高齢者ではないかと思います。気持ちだけは若く、頑張りたいと思います。

　練習メニュー!
　①６００mアップ
　②体操・ストレッチ
　③１５０００mペース走(菊川花面橋⇒生仁場橋間３周)
４分２０秒/km
　④６００mダウン
　⑤体操